향기요법(아로마테래피)의 원리로써 향식물을 이용하여 흡입, 마사지, 목욕 등의 방법으로 정신적, 신체적 각종 질병을 치료하고 건강의 유지와 증진까지 도모하는 우수한 자연요법 중의 하나이다. 최근에 자연의학의 한 기둥으로 향기요법이 많이 각광을 받고 있다. 한방에서도 따뜻한 물에 녹은 약재가 피부를 통해 스며들면서 미약하지만 이로운 작용을 한다고 보고 있습니다. 향기 요법에 쓰이는 재료중에서 우리 정서에 맞는 약초를 이용해서 목욕/좌욕등을 하는 인구가 점차 증가하고 있습니다.
◆ 약초 목욕하는 방법:
① 해당 약초를 박하 10g을 약초 주머니(부직포)에 넣고 잘 묶습니다. ②.욕조에 40도 ~ 50 도 정도의 조금은 뜨거운 듯한 물을 받아서 준비한 약초주머니를 목욕물에 담가둡니다. ③. 욕조물이 섭씨 36~38도 정도로 될 때까지 식히고 약초 물이 적당히 우러나면 목욕물에 10~30분 가량 몸을 담근다. ④.반신욕을 할 경우 명치 아래까지만 몸을 담그고 손과 팔은 물에 닿지 않게 욕조대에 올려 놓고 명상에 잠긴다. ⑤.이 때 해당 약초와 같은 한방차를 마시면 더욱 좋습니다. ⑥.충분히 목욕을 하셨으면 욕조에서 나와 온 몸에 약초물을 가볍게 씻어주고 미지근한 물로 샤워해서 마무리를 합니다. ⑦.목욕 후 탕에서 나오면 생수나 해당 약차를 한 잔 더 드세요. ⑧.반신욕은 주 3회 정도 하시면 좋습니다. 족욕만 하실 경우에도 위 처럼 하시면됩니다. (족욕은 자주자주 하시면 좋아요.^^)
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